…aber wie erreicht man diese messbar und effizient? Am besten beginnt man, indem man feststellt, wo man gerade steht und festlegt welche Meilensteine erreicht werden sollen. Natürlich könnte man sich vornehmen, nun im neuen Jahr vier mal die Woche Laufen zu gehen oder am Spinning Rad zu sitzen. Aber am besten beginnt man damit, zu…